此次培訓主要分為五方面的內容：（1）新冠疫情第九版；（2）突發意外事故的緊急急救—海姆立克法（異物卡喉）；（3）常見職業病預防與改善；（4）心腦血管疾病的預防（高血壓，心梗腦梗誘發的猝死前期征兆等）5、抽煙限酒、癌癥的防護。
       首先，習老師向大家詳細的講解了如何預防平時工作及生活中的一些不良習慣帶給大家身體的極大傷害方法，并向大家介紹了突發意外緊急情況時我們除了撥打急救電話外需要采取的胸外按壓、人工呼吸、海姆立克等多種急救方法。講座現場不僅做了詳細的示范動作，更是邀請了現場同事親身實踐并及時糾正指導，現場學習氣氛十分濃厚。  
       接著，談到當前的新冠疫情仍不可忽視問題，老師認真的講解和分析了當下疫情情況，表示我們不但要做好自身防護更要嚴格遵守國家相關法律法規，在疫情面前，人人有責。習老師講話風趣幽默，妙語連珠，現場時常傳來陣陣掌聲。

       最后，習老師將常見的職業病作為講座重點，如空氣污染導致的慢性咽炎、甲醛對人體健康的危害、心腦血管的前期征兆以及肩周頸椎的穴位治療方法，一一講解，細致入微。
       “沒有全民健康就沒有全面小康，預防勝于治病”習老師的這句話貫穿始終。本次講座不但提高了公司全體員工的健康意識和急救技能，也營造了公司共同關注健康教育的良好氛圍。

       （供稿人：魏艷）